Miłość toksyczna, miłość dojrzała

Miłość toksyczna, miłość dojrzała

Czym różni się miłość dojrzała od miłości toksycznej? Jak zidentyfikować trucizny miłości? Jak się od nich uwolnić? Kiedy warto odbudowywać związek, a kiedy należy się rozstać? Jak tworzyć relację trwałą i szczęśliwą? Od czego zależą nasze postawy w związku? Jak mądrze wybierać partnera, aby stworzyć z nim udany związek?

Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź na naszym kursie on line. Nauczysz się też wielu ćwiczeń do pracy samodzielnej oraz partnerem. Dzięki nim możesz związek diagnozować, wzmacniać i poprawiać relacje lub po prostu po ludzku się rozstać.

Czas trwania: 8 godziny 43 minut
Autorzy: Maciej Bennewicz, Anna Prelewicz

Opis Lekcji


Część I – Rozstanie, trwanie czy przebudowa związku

W związku, który przeżywa trudności możliwe są trzy drogi: trwanie bez zamian – często w raniącej relacji; rozstanie – wówczas warto rozstać się po ludzku oraz przebudowa relacji. Każda z tych dróg wymaga innego rodzaju wysiłku, każda jest na swój sposób kosztowna.


Część II – Rozstanie. Jak rozstać się mądrze?

Rozstanie nie musi być tragedią ani wojną. Można rozstać się po ludzku, odejść mądrze, aby siebie wzajemnie nie ranić. Jak tego dokonać, aby otworzyć się na nową drogę życiową?


Część III – Trwanie w toksycznym związku

Niekiedy z różnych powodów decydujemy się na trwanie w toksycznym związku – z powodu dzieci, relacji ekonomicznych, choroby oraz innych przyczyn. Wówczas należy minimalizować koszty, cierpienia i strat. Jak żyć, aby zmniejszać koszty toksycznej relacji?


Część IV – Przebudowa związku

Związek dwojga można i czasem warto przebudowywać. Należy się do tego zabrać odpowiedzialnie i konsekwentnie, jeśli dążymy do nowej jakości w relacji. Relację „robi się” w działaniu nie zaś w pustych deklaracjach.


Część V – Jak zbudować dobry związek? Ty i Twoje nastawienie (cz.1)

Twoje nastawienie do związku dwojga oraz do budowania relacji jest decydujące w kwestii przyszłości was dwojga. Od nastawienia oraz od odziedziczonych wzorców zależy w jaki sposób traktujesz siebie, druga osobę i związek.


Część VI – Jak zbudować dobry związek? Ty i Twoje nastawienie (cz.2)

Bycia razem, wzajemnej komunikacji a także sposobów traktowania drugiej osoby w relacji uczymy się bardzo wcześnie, jeszcze w dzieciństwie. Możemy, jednakże zmieniać te utrwalone wzorce i tworzyć nowe, bardziej użyteczne w życiu dorosłego człowieka.


Część VII – Jak zbudować dobry związek? Wybór partnera/partnerki

Najczęściej wybieramy partnera lub partnerkę zupełnie nieświadomie kierując się przypadkiem lub mechanizmami, których nie rozumiemy. Dlatego warto wiedzieć czym się kierujemy za nim zdecydujemy się na kolejny związek.


Część VIII – Czym jest miłość? Iluzja i doświadczenie

Miłość jest w różny sposób definiowana. Od pewnego czasu również naukowcy i psychologowie wypowiadają się na ten temat. Zrozumieć miłość to rozpoznać mechanizmy, od których zależy siła i trwałość tego uczucia.


Część IX – Trucizny miłości

Miłość bywa uczuciem zatruwanym przez lęk, agresję, poczucie mniejszej wartości i wiele innych destrukcyjnych stanów. Czym są trucizny miłości? Jak je rozpoznawać? W jaki sposób się z nich leczyć? Jak zapobiegać zatruwaniu miłości?


Część X – Iluzje na temat miłości – dwie połówki jabłka

Chcemy wierzyć, że związek dwojga to idealne dopasowanie „dwóch połówek jabłka”. Tymczasem każde z partnerów to osobna, integralna osoba ludzka. Dlatego trzeba umieć się komunikować i tę różnorodność wykorzystywać dla siły związku.


Część XI – Dobrany związek – Niedobrany związek

Dobieramy się w pary nierzadko zupełnie przypadkowo lub kierowani wzorcami odziedziczonymi po rodzicach. Im świadomiej dobieramy się podług zainteresowań, inteligencji, wyznawanych wartości, życiowej ekspresji, tym większe szanse na udany związek.


Część XII – Cienie w relacji

Cienie w relacji to ukryte i nieprzepracowane przyczyny napięć i zranień. Jeśli jednak rzucimy światło na obszary budzące lęk możemy skorzystać, z tego o czym lęk nas informuje.


Część XIII – Nasza historia miłosna

Związek dwojga to swego rodzaju opowieść pełna zwrotów akcji, niespodzianek i rozwiązanych lub zamiecionych pod dywan problemów. Kiedy świadomie tworzymy historię swego związku również wpływamy na jego przyszłość. Planować przyszłość to wiedzieć czego się chce od siebie i od partnera.


Część XIV – Jak poczucie wartości wpływa na jakość relacji?

Jakość i siła relacji zależą w dużym stopniu od poczucia wartości jednostek tworzących związek. Osoba, która nie czuje się wartościowa i silna swoje deficyty będzie przenosić na relację. Stań się silna i wspierająca dla siebie a zrobisz pierwszy krok do szczęśliwej relacji.


Część XV – Cztery kręgi życia

Żyjąc w relacji żyjemy również w rodzinie, w świecie, lecz każde z partnerów tworzy również osobne obszary zainteresowań. Umiejętność pogodzenia różnych światów decyduje o tym jak czujemy się w każdym z nich.


Część XVI – Relacja dojrzała – relacja trwała

Trwałość i dojrzałość relacji zelżą w dużym stopniu od dojrzałości osobistej partnerów. Dojrzała kobieta interesuje się dojrzałym mężczyzną, wie czego chce od siebie w relacji oraz czego oczekuje od partnera. Napotykając na osobę samoświadomą może liczyć na wzajemność.

Copyright © 2018 Bennewicz Instytut Kognitywistyki