Jak radzić sobie z trudnymi emocjami? Stres i jego skutki
W szkoleniu prezentujemy kompletny program radzenie sobie ze stresem wraz z ćwiczeniami. Program składa się z dwóch modułów:
- STRES I JEGO NEGATYWNE SKUTKI
- PRZECIWDZIAŁANIE STRESOWI I PROFILAKTYKA ANTYSTRESOWA
W czasie kursu poznasz ćwiczenia umożliwiające samodzielną pracę z wyeliminowaniem skutków stresu, zwłaszcza w jego formie skumulowanej.
Jako instytut kognitywistyczny wykorzystujemy najnowsze naukowe odkrycia w zakresie funkcjonowania ludzkiego układu nerwowego. Przede wszystkim skupiamy się na technikach i metodach eliminowania negatywnych skutków stresu. Stosujemy najnowsze osiągniecie neurodydaktyki w oparciu o plastyczność mózgu, czyli zdolność do uczenia się nowych zachowań i oduczania niekorzystnych – prowadzących do kumulacji stresu. Zmiana nie tylko jest możliwa ale przy odpowiedniej metodzie również łatwa do osiągnięcia.
Kurs jest skierowany do wszystkich osób doświadczających sytuacji stresowych a zwłaszcza jego formy skumulowanej, czyli utrwalonej w postaci długotrwałego, pogorszonego samopoczucia. Również profesjonaliści działający w obrębie dyscyplin pomocowych skorzystają ze zwartej, kompletnej teorii oraz praktycznych, nowatorskich ćwiczeń kognitywnych.
Tematy zawarte w dwóch modułach:
- Czym jest stres i jak się przejawia?
- Energia osobista a dynamika stresu
- Jak sobie radzić z oporem własnym i innych osób?
- Zachowania wspierające
- Profilaktyka, czyli jak przeciwdziałać kumulacji stresu?
- Tworzenie atmosfery szacunku w pracy
- Jak wspierać siebie i innych skutecznie?
Dostęp do kursu jest na 1 rok od momentu wykupienia.
Zapraszamy Ciebie na 5h warsztatów z ćwiczeniami.
Wykupując dostęp do kursu otrzymujesz, PDF z 330 slajdami wiedzowymi, do których możesz zawsze wrócić.
Serdecznie zapraszamy
Anna Jera i Maciej Bennewicz